便秘と女性の関係について

便秘は、女性の方に多いと言われてますが、本当なので

しょうか。

便秘とサプリの関係からも便秘と女性の関係について、調べて

みました。

事実から述べると、女性には便秘になる方が多いのです。

でも、それはなぜなのでしょうか。





ず、女性は比較的に小食な方が多いということです。

小食だとどうしても、便の大きさは小さなものになります。

便の大きさが小さいために何日か溜めないと、大腸のセンサーが

感知できませんから、大腸が蠕動運動(ぜんどう運動)を起こす

のも、数日に一度となってしまい、その期間が長く続くと大腸の

筋力自体が落ちてしまい、便を上手く押し出す力が弱まって

しまいます。




単に示すと

小食→腸のセンサーが感知出来る量まで便を溜める→その間、

腸のぜんどう運動が行われない→腸の筋力が落ちてしまう。

ちなみに、腸のぜんどう運動は、腸の筋力によって行われ、腸は

ぜん動運動を繰り返し行う事で、消化物を前へ前へ押し出して

いきます。




うひとついえることは、もともと女性は女性ホルモンの影響を

大きく受けているので、筋肉自体が付きにくい体質の方が多い

という点です。

便秘の改善で、男性よりも女性の方が時間がかかるというのも、

腸の筋力を鍛えるのに時間がかかってしまうからなのです。





のように、こういうタイプの便秘にはまってしまうと、通常の

食事で便秘の改善を図るのが難しくなってきますので、便秘の

改善サプリや食物繊維サプリなどで、便の大きさを大きく

しながら、腸の筋力を鍛え、便秘の改善を行います。